افسردگی/ علل و علائم

نویسنده: یلدا فروید – روانشناس و نوروتراپیست

همه ما انسان‌ها دوره‌های غم و اندوه عمیق را تجربه‌ می‌کنیم. این احساسات بسته به شرایط معمولاً طی چند روز یا چند هفته از بین‌ می‌روند. اما غم و اندوه عمیقی که بیش از دو هفته طول بکشد و بر عملکرد شما تأثیر‌ می‌گذارد ممکن است نشانه افسردگی باشد.

شایع ترین علائم افسردگی

احساس عمیق غم و اندوه
کج خلقی
احساس بی ارزشی یا ناامیدی
تغییر اشتها
تغییر خواب
کمبود انرژی
عدم توانایی در تمرکز
مشکل داشتن در انجام فعالیتهای روزمره
از دست دادن علاقه به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت‌ می‌بردید
اجتناب از دیدن دوستان
فکر کردن زیاد به مرگ یا داشتن افکار خود آزار

افسردگی در هر شخص به شکل متفاوتی نمایان می‌شود. ممکن است شما فقط برخی از این علائم را داشته باشید، یا حتی علائمی داشته باشید که اینجا ذکر نشده است. البته فراموش نکنید که طبیعی است هر از گاهی برخی از این علائم داشته باشید و در عین حال به افسردگی هم دچار نباشید. اما اگر این علائم به قدری شدید شوند که بر زندگی روزانه شما اثر کنند، ممکن است نشانه افسردگی شما باشد.

بیشتر بخوانید: چه افرادی به مشاوره و رواندرمانی احتیاج دارند؟

در مرکز توانبخشی جهش در تهران متخصصین حوزه مشاوره و روانشناسی می توانند برای درمان افسردگی به کودکان و بزرگسالان کمک کنند. جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد ارائه خدمات مشاوره و روانشناسی با شماره ۲۲۵۸۰244 تماس حاصل نمایید.

انواع افسردگی چیست؟

افسردگی پس از زایمان به دلیل تغییر هورمونی
اختلال غمگینی پیش از قاعدگی

اختلال غمگینی پیش از قاعدگی (PMDD) شکل شدید سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است. علائم PMS‌ می‌تواند معمولا هم جسمی و هم روانی باشد اما علائم غمگینی پیش از قاعدگی عمدتاً روانی هستند. این علائم روانی از علائم مربوط به PMS شدیدتر هستند. مثلا برخی زنان چند روز قبل از قاعدگی هیجانی تر‌ می‌شوند

افسردگی موقعیتی

افسردگی موقعیتی، که از نظر بالینی اختلال سازگاری با خلق افسرده نام دارد، شباهت زیادی با افسردگی اساسی دارد. اما این نوع افسردگی در ارتباط با یک رویداد یا موقعیت خاص بروز‌ می‌کند مانند:

مرگ یک عزیز
ابتلا به یک بیماری جدی یا یک واقعه تهدیدکننده زندگی
مواجهه با مشکلات طلاق یا حضانت کودک
قرار گرفتن در روابطی عاطفی یا جسمی آزاردهنده
بیکاری و بروز مشکلات مالی جدی

برای درمان افسردگی، تغییر سبک زندگی، ورزش کردن، گسترش تعاملات اجتماعی بسیار مفید است. اما در این مواقع نیاز بیشتر ما کمک گرفتن از یک روانشناس متخصص در زمینه افسردگی می باشد.

تماس با مرکز مشاوره جهش