سوگ در کودکان

سوگ کودکان

نویسنده: یلدا فروید – روانشناس و نوروتراپیست

فقدان در کودکان

وقتی کودکی برای از دست دادن یکی از عزیزانش غمگین است ممکن است متوجه غمگینی او نشوید. بچه‌ها احساسات پیچیده را متفاوت از بزرگسالان پردازش می‌کنند و نشان می‌دهند. با این حال، این بدان معنا نیست که غم و اندوه اتفاق نمی افتد و کودک شما تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد. سوگ در کودکان ممکن است علائم متفاوتی داشته باشد.

عدم توانایی در درک مرگ

غم و اندوه در کودکان دشوار است؛ زیرا کودکان ممکن است مفهوم مرگ را درک نکنند. بچه‌های کوچک‌تر معمولاً دلتنگ یکی از عزیزانشان می‌شوند و ممکن است هر از چند گاهی برای چند دقیقه غمگین شوند. اما از آنجایی که در درک این موضوع که مرگ دائمی است مشکل دارند، به طور کامل متوجه نمی‌شوند که این از دست دادن واقعا چه معنایی برای زندگی آنها خواهد داشت. وقتی یک بزرگسال غمگین می‌شود، به نظر می‌رسد که همیشه این غم حضور دارد، حتی در لحظات شادی. با این حال، کودکان اغلب یک لحظه خوب به نظر می‌رسند، اما لحظه‌ای دیگر بسیار ناراحت می‌شوند، زیرا به نظر می‌رسد مغز آنها نمی‌تواند برای مدت طولانی با غم و اندوه کنار بیاید. در مراحل اولیه غم و اندوه، طبیعی است که کودکان کمی انکار ناپدید شدن عزیزشان را تجربه کنند. آنها ممکن است همچنان انتظار داشته باشند که فردی که در گذشته هر لحظه ظاهر شود. این انکار برای مدتی طبیعی است، اما با گذشت زمان، واقعیت از دست دادن باید شروع به فروکش کند.

سوگ در کودکان چه علائمی دارد؟

• اضطراب

  کودکان و نوجوانان در مورد مرگ افراد مختلف ممکن است نگران باشند پس نیاز به اطمینان خاطر دارند. این نیاز به ویژه در میان کودکان پیش دبستانی مشهود است.

• مشکل در تمرکز

  گاهی اوقات کودکان ممکن است نتوانند روی فعالیت خاصی تمرکز کنند یا در حل مشکلات یا تصمیم گیری به مشکل بر بخورند.

• احساس رهاشدگی

  کودکان ممکن است از جانب فردی که فوت کرده احساس کنند مورد طرد شدن یا رها شدن قرار گرفته‌اند. در نتیجه، ممکن است لازم باشد به آنها اطمینان داده شود که شما در کنار آنها خواهید بود. در این دوره زمانی حتما به وعده‌های خود عمل کنید تا این ترس از رها شدن ادامه پیدا نکند.

• چسبندگی

  کودکان ممکن است بعد از از دست دادن، بیشتر چسبنده باشند. آنها ممکن است برای رفتن به مدرسه گریه کنند یا ممکن است برای کارهایی که قبلاً تسلط داشتند کمک بخواهند تا توجه شما را جلب کنند بچه های بزرگتر ممکن است کمی بی خوابی داشته باشند یا از مرگ بترسند، که آنها را از خوابیدن باز بدارد.

چه زمانی باید از روانشناس کمک بگیریم؟

همه کودکانی که سوگوار هستند به مشاوره نیاز ندارند. بهتر است مراقب علائمی باشید که نشان می‌دهد فرزندتان برای پردازش فقدان دچار مشکل شده است.

• همه کودکان ممکن است بگویند فرد متوفی را دیده‌اند یا هر چند وقت یکبار با آن فرد صحبت می‌کنند. اما هنگامی که کودکان اصرار دارند که به دیدن فرد ادامه دهند یا گفتگوهای مداوم با آن فرد داشته باشند، از متخصص روانشناسی کمک بگیرید.
• غم و اندوه طبیعی است، اما از دست‌دادن طولانی علاقه به فعالیت هایی که قبلاً از آنها لذت می‌بردند می تواند نشانه ای باشد که فرزند شما در حال مبارزه است. مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب ممکن است پس از از دست دادن ایجاد شود.
• علائم کودک شما، مانند چسبندگی یا مشکل در خوابیدن، باید به تدریج در طول زمان برطرف شود. اگر علائم کودک شما بدتر می‌شود، می‌تواند نشانه‌ای باشد که او برای مقابله با احساسات خود به کمک حرفه ای نیاز دارد.

درمان سوگ در کودکان

• بسیار مهم است که صبور باشید و هر بار که کودک به یک لحظه غم و اندوه باز می‌گردد، به راحتی پاسخ دهید. به یاد داشته باشید که یادآوری، مانند سالگرد مرگ، می تواند روند سوگواری را دوباره بیدار کند.
• معلمان باید در جریان آنچه در خانواده می‌گذرد، باشند و در صورت گذراندن لحظات عاطفی راهی مناسب برای حمایت از کودک بیابند.
• این شما هستید که تصمیم می گیرید آیا مناسب است فرزندتان در مراسم تشییع جنازه شرکت کند یا خیر. اما، اگر فرزند شما از رفتن می‌ترسد، او را مجبور به انجام این کار نکنید. شما می‌توانید راه‌های دیگری برای اعتراف از دست دادن کنید.
• استفاده از تعبیرهایی مانند “ما او را از دست دادیم” یا “او اکنون خواب است” می تواند یک کودک را گیج کند و بترساند. کودک باید درک کند که فرد فقط خواب نیست بلکه بدنش از کار افتاده و دیگر برنمی‌گردد. البته، جزئیات وحشتناک لازم نیست، اما باید نکته ای را برای گفتن حقیقت بیان کنید.